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亞當(dāng)測試 (Adam test)，這是自測是否脊柱側(cè)彎最好、最簡單的方式。

腳與肩同寬站立，雙手合十向前彎，檢查者從后方觀察患者背部是否有不對稱的突起，較高凸起即為側(cè)彎的凸側(cè)。

脊柱側(cè)彎的危害

影響個(gè)人的整體形象：肩背部高低不平、長短腿、骨盆傾斜等異常體態(tài)。

影響心肺功能和腸胃系統(tǒng)、生理健康等等。

簡單概括就是輕者影響生活質(zhì)量，而重者可導(dǎo)致癱瘓、甚至危及生命。

所以平時(shí)生活中一定要注意良好姿勢的養(yǎng)成，平衡左右兩邊的肌肉。